Waarvoor dienen de hersenen ?
Voor vele dingen!
Zij laten toe te denken, zich te herinneren, zich in te beelden, emoties te voelen.
Zij geven aan de rest van het lichaam bevelen die toelaten te bewegen en te spreken.
Zij zijn het ook die de gewaarwordingen van het lichaam en van het zicht, van de smaak, van het aanraken, van het gehoor en van de reukzin ontvangen.
Ten slotte zorgen zij ervoor dat alle organen van het lichaam goed functioneren.
Hoe werkt dat ?
De hersenen bevatten 100 miljard grijze cellen:, de neuronen. Deze neuronen zijn met elkaar verbonden door kleine draadjes, de axonen, die de informatie overbrengen onder de vorm van minuscule elektrische ontladingen.
De menselijke hersenen bevatten 100.000 km axonen!
De hersenen «denken» door informatie tussen de neuronen te laten circuleren.
Zijn er verschillende delen ?
Het belangrijkste deel van de hersenen is onderverdeeld in 2 helften: de rechter hersenhelft controleert de linkerkant van het lichaam en de linker hersenhelft controleert de rechterkant.
Andere delen controleren ook wat ons lichaam nodig heeft: de ademhaling, de reflexen …
Al deze delen werken samen wanneer wij denken, handelen of emoties voelen.
Hoe bevelen de hersenen het lichaam ?
In de hersenen is er een zone om bevelen door te sturen naar elk deel van het lichaam. Maar het is niet nodig na te denken om elke spier te lagen bewegen! De hersenen zijn in staat automatisch het overgrote deel van het werk te doen. Zij situeren de positie van het lichaam en sturen aan de spier het bevel dat nodig is om een doel te bereiken.
Hoe meer men oefent om een beweging uit te voeren, hoe meer de hersenen de zone die ze beveelt ontwikkelen.
Gebruiken wij ze volledig ?
Soms horen wij zeggen dat de mensen slechts een klein deel van de capaciteit van hun hersenen gebruiken.
Dat is niet waar! Bij elke persoon in goede gezondheid werken alle delen van de hersenen.
Het is in tegendeel waar dat wij allen een bijna onbegrensde capaciteit hebben om nieuwe zaken aan te leren: de hersenen kunnen almaar performanter worden.
Wat hebben ze nodig ?
De hersenen hebben veel energie nodig om te werken: .
- Zij hebben vooral nood aan zuurstof en suiker die uit de voeding komt.
- Sommige voedingsmiddelen zijn bijzonder nuttig voor de hersenen: de vitamines B (volkorenbrood, gedroogde vruchten), de mineralen (calcium, magnesium, ijzer), en vetzuren (Omega 3 die te vinden is in koolzaad, zalm en sardines).
- Ze hebben ook nood aan water en slaap.
